» 2014 » 11月のブログ記事

腸内環境を整えるためにヨーグルトを摂取している人は多いと思います。便秘解消にも良いこの食品はエイジングケアにも効果があります。それは、食事をする前にヨーグルトを摂取することにより血糖値が上がりにくくなるのです。
食事をする前に前もってお腹の中に入れておくと、その食品が後から入ってくる食品と混ざって、体へ吸収する率を低下させる効果があるのです。これはヨーグルトに限らず他にもいくつもの食品で同様の効果が期待できるのです。